こんな方にオススメ！
- ・ジムに通う時間がない
- ・疲労やストレスで体がツライ
- ・体質から改善したい
- ・ダイエットやメタボ予防したい
- ・姿勢改善をしたい
- ・パフォーマンスの向上を目指したい
最大限に効果を引き出し、１人１人に合わせたプランを実施
疲労を取るだけではなく、体質から変えていきます！
圧倒的効果でカラダ変わる
ストレッチ効果
- ・疲労回復→緊張を和らげ『ならないカダラ』へ
- ・可動範囲を広げ、柔軟性を高める→美しいボディライン、むくみ、ゆがみの改善
- ・疲れにくい体質、パフォーマンスの向上、ケガ予防など
基礎代謝があがり、血行が良くなる。
固くなった筋肉は、神経を圧迫し血流阻害を起こす。 ストレッチで筋肉が柔らかくなると、圧迫されていた血流が良くなり、酸素や栄養分が滞りなく行き届くので、代謝が上がる。その為ダイ エット効果も高い。
疲労回復効果が高い。
仕事や日常生活でたまった老廃物や疲労物質などは、血液に乗って運ばれ分解される。
血行が良くなると、血液循環が早くなるので、疲労回復に効果がある。
肩こりや腰痛の改善。
柔軟性が低いと関節に、より大きな負担がかかり、痛みを引き起こすこともある。ストレッチにより、筋肉や腱が伸びることで関節への負 担を減らし、肩こりや腰痛を緩和、改善させることができます。
自律神経失調症の予防。
過度の疲労や生活習慣の乱れ、ストレスを強く感じることが原因で起きる。長時間労働や不規則な生活になりやすい現代では、誰しもがな
る可能性のある病気。
シェイプアップ効果。
褐色脂肪細胞を刺激して活発にさせれば発熱し、しかも褐色脂肪細胞が増えて体にたまった脂肪をさらに燃やしやすくなり、太りにくい痩 せやすいカラダをつくる。またひねる動作などによりインナーマッスルも鍛えられシェイプアップ効果がある。
